Aanbevelingen bij werkdruk

Te hard werken kan leiden tot stress, dit kan fysieke en mentale gevolgen hebben. Een andere belangrijke oorzaak van werkdruk is een verstoorde werk privébalans.  Het is dus van belang dat je werkdruk in een vroeg stadium erkent, zodat je er  iets tegen kunt  ondernemen. Het hbo heeft hiervoor verschillende instrumenten ontwikkeld. Kijk hiervoor op www.werkendebalans.nl of www.arbocatalogushbo.nl.

Wat kun je doen om beter met werkdruk om te gaan:

• Duidelijk je grenzen aangeven;
• Eerst iets afmaken, voordat je aan iets nieuws begint;
• Inlassen van pauzes, ook als daar geen tijd voor is;